Kehidupan pernikahan yang diliputi keharmonisan dan romansa adalah dambaan setiap pasangan. Namun, tak dapat dimungkiri bahwa perjalanan rumah tangga kerap diwarnai pasang surut dan tantangan yang bisa memicu gejolak.
Munculnya “kerikil” dalam hubungan rumah tangga adalah hal yang sangat wajar terjadi. Namun, jangan khawatir, dengan komunikasi yang efektif dan terbuka, Anda dan pasangan pasti mampu mengatasi setiap rintangan yang ada.
Satu hal yang sering terlupakan, terutama setelah memiliki anak dan kesibukan bertambah, adalah konsistensi dalam menyampaikan rasa sayang kepada pasangan. Padahal, Moms, mengungkapkan cinta dan kasih sayang adalah pilar penting untuk terus menjaga keharmonisan rumah tangga Anda.
Menyampaikan rasa sayang tak melulu harus dengan cara yang rumit. Ada banyak kebiasaan sederhana yang bisa Anda praktikkan untuk mempererat ikatan cinta dengan pasangan. Apa saja kebiasaan-kebiasaan itu? Simak panduan lengkapnya di bawah ini:
Kebiasaan Sederhana Ini Bisa Bikin Pernikahan Harmonis
Ungkapkan pujian dan rasa terima kasih
Terkadang, kesibukan harian yang padat membuat kita lupa untuk mengutarakan pujian atau sekadar terima kasih kepada pasangan. Padahal, menurut Julie Spira, seorang ahli kencan online dan CEO Cyber Dating Expert, pujian memiliki kekuatan untuk membuat pasangan Anda merasa dicintai dan dihargai sepenuhnya.
“Pujian adalah cara paling cepat membuat pasangan Anda tersenyum dan bahagia,” ujar Spira, seperti yang dikutip dari Daily Lessons Learn in Life. Dengan memberikan pujian, Anda menunjukkan bahwa Anda memperhatikan hal-hal kecil yang dilakukan pasangan. Mengungkapkan hal-hal positif tentang pasangan juga dapat meningkatkan kepercayaan diri mereka. Jadi, carilah selalu cara untuk memuji pasangan Anda setiap hari.
Berikan sentuhan fisik
Anda pasti setuju bahwa sentuhan fisik memegang peranan krusial dalam sebuah hubungan asmara. Sentuhan fisik sederhana, seperti pelukan hangat di pagi hari atau ciuman perpisahan sebelum berangkat kerja, bisa menjadi cara ampuh untuk mempertahankan kemesraan dan kedekatan hubungan Anda dengan suami.
“Meletakkan tangan Anda di lengan pasangan, menyapa, atau menciumnya, akan meningkatkan hormon oksitosin. Setelahnya, Anda berdua akan mengalami penurunan stres,” jelas Karl Carrol, seorang terapis hubungan asmara, kepada Daily Lessons Learn in Life. Sentuhan ini tidak hanya mendekatkan secara fisik, tetapi juga emosional.
Lakukan hobi bersama pasangan
Moms, coba ingat kembali kapan terakhir kali Anda melakukan hobi bersama pasangan? Setelah menikah dan memiliki anak, tak jarang pasangan melupakan atau menunda berbagai hobi yang dulu sering dilakukan bersama. Hal ini umumnya disebabkan oleh pergeseran prioritas, di mana segala hal yang berkaitan dengan si kecil sering kali menjadi fokus utama Anda dan suami.
Di tengah padatnya rutinitas, tidak ada salahnya meluangkan waktu di setiap akhir pekan untuk kembali menikmati hobi bersama. Misalnya, jika Anda dan pasangan gemar bersepeda, manfaatkanlah Minggu pagi untuk berolahraga bersama. Melakukan hobi dan menghabiskan waktu berkualitas bersama ini dapat menciptakan suasana yang penuh cinta, sekaligus menjaga keharmonisan rumah tangga Anda tetap terjaga dengan baik.
Lakukan hal-hal kecil tanpa diminta
Tindakan sederhana yang Anda lakukan secara spontan untuk pasangan ternyata memiliki dampak besar dan bisa membuat mereka merasa sangat diperhatikan. Contohnya, memberikan kejutan berupa camilan favorit suami yang ia nikmati setelah seharian bekerja.
“Ketika kedua pasangan berupaya melakukan kebaikan-kebaikan kecil yang disengaja, terutama tanpa diminta, itu menandakan kepedulian yang sangat besar dalam hubungan,” ujar Kurt Smith, seorang terapis hubungan percintaan. Gestur tak terduga ini menunjukkan betapa besar Anda peduli terhadap kebahagiaan pasangan.
Tidur di waktu yang sama dan sempatkan pillow talk
Setelah seharian penuh bergelut dengan rutinitas yang padat, mengakhiri hari dengan berbincang akrab bersama pasangan terbukti efektif meredakan stres. Moms, usahakan untuk tidur di waktu yang sama dengan pasangan Anda dan luangkan waktu untuk pillow talk atau berbincang-bincang santai sebelum terlelap.
Dalam momen intim ini, Anda dan pasangan bisa saling berbagi cerita tentang kesibukan hari ini, atau membahas persoalan lainnya yang mungkin mengganjal pikiran. Waktu sebelum tidur ini sangat berharga untuk membangun keintiman dalam hubungan rumah tangga Anda. Sentuhan fisik antara Anda dan pasangan, bahkan, mungkin saja membuat momen ini berlanjut ke hubungan seks yang menyenangkan.
“Momen sebelum tidur bersama punya manfaat penting. Tak masalah jika salah satu dari pasangan ternyata tidak benar-benar tidur dan harus bangun melakukan sesuatu, tapi pillow talk sangat penting untuk membuat hubungan rumah tangga tetap mesra,” kata Mark Goulston, seorang psikolog pernikahan, kepada Psychology Today. Momen ini adalah investasi kecil yang mendatangkan keintiman besar.